Шаг 1:
Придвиньте таз как можно ближе к спинке. Отрегулируйте расстояние от кресла до педалей так, чтобы при полном нажатии на педали ноги были лишь немного согнуты в коленях.
Шаг 2:
Держа плечи как можно ближе к спинке, отрегулируйте наклон спинки так, чтобы для удержания руля требовалось лишь немного согнуть руки в локтях, а плечи не отрывались от спинки при его вращении.
Шаг 3:
Установите сиденье как можно выше, чтобы иметь беспрепятственный обзор во все стороны, наблюдая все элементы приборной панели.
Шаг 4:
Выберите наклон подушки сиденья так, чтобы вам было легко выжимать педали до упора. Бёдра должны покоиться на подушке, не вдавливаясь в неё. Перед запуском двигателя проверьте наклон спинки.
Шаг 5:
Отрегулируйте выдвигаемую подушку сиденья так, чтобы ваши бёдра лежали на ней почти до самых коленей. Как правило, между краем сиденья и подколенной впадиной должны помещаться два-три пальца.
Шаг 6:
Поясничная опора отрегулирована правильно, когда она поддерживает естественный изгиб позвоночника в поясничном отделе.
Шаг 7:
Подушки боковой опоры должны достаточно плотно поддерживать ваше туловище с боков, не стесняя его движений.
Шаг 8:
Если можно, установите верхний край подголовника на высоту макушки. Угол наклона: расстояние до головы должно быть около 2 см.
